Es ist sehr wichtig, ein klares und wachsendes Verständnis über diese vier Kategorien zu besitzen, was sie voneinander unetrscheidet und wodurch sich die einzelnen Übungen auszeichen bzw. wie sich jeweils eines dieser vier unterschiedlichen Ziele erreichen läßt. Dazu muss man wissen:
Wie man Energie aufnimmt bzw. bildet
Wie man Energie ausleitet
Wie man Energie durch den Organismus bzw. das Meridiansystem zirkulieren läßt
und wie sich die elektromagnetischen Polaritäten des Körpers verteilen
Wie man diese Formen voneinander unterscheiden kann, wird im Kompendium eingehend erklärt. Ebenso werden darin wichtige Übungen aus allen vier Kategorien ausführlich und Schritt für Schritt erklärt.
Jede Qi-Gong-Übung, die Sie irgendwo auffinden werden, läßt sich in eine der vier folgenden Kategorien einteilen:
Energiebildendes Qi-Gong
Energieausleitendes Qi-Gong
Übungen zur Verbesserung der Chi-Zirkulation im Energieleitsystem (Meridiane) des Organismus
Elektromagnetische Aufladung der Hände durch Nutzen der gegensätzlichen Polaritäten de Körpers
